wat is dat eigenlijk? ontdek het binnenkort hier

Intermediate fasting is een soort eetpatroon waarbij de persoon een bepaalde periode van de dag vast en daarna een bepaalde periode eet. Er zijn verschillende vormen van intermediate fasting, zoals het 16/8-patroon, waarbij de persoon 16 uur vast en daarna 8 uur eet, en het 20/4-patroon, waarbij de persoon 20 uur vast en daarna 4 uur eet. Intermediate fasting kan worden gedaan om verschillende redenen, zoals gewichtsverlies, verbeterde gezondheid en verbeterde mentale helderheid. Sommige mensen beweren dat intermediate fasting kan helpen om de stofwisseling te verhogen en het risico op bepaalde aandoeningen te verminderen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

  • Berichtcategorie:inspiratie
  • Laatste wijziging in bericht:23 december 2022